在Mark的追思会上，主持牧师Peter Lang 说：Forgiveness is an action, or a feeling (原谅是行动而不是感受)。他做过许多的临终祷告，按照基督教义，人只有在临终前能虔诚地忏悔才能进入天国。我相信原谅是忏悔的基础，带着仇恨是不能进入天国的。我一向以为，原谅是要从心里完全地释怀，但那确实是很高难度的动作。很多人说，时间能洗刷一切的伤痛；但一回首，半百已过，很可能心里还隐隐作痛，昨夜的星辰依然高照。

Peter Lang 牧师说：你可以仍然痛心，依然愤怒，但你要主动地决定自己要原谅，原谅一切你认为无法原谅的，主动权要掌握在自己的手里。只有这样，你才能有机会来个华丽转身。

我听明白了：原谅应该是一种自觉的，立刻的，主动的行动；以时间的流逝去冲淡伤痛的记忆，希望最终达到内心的平静是很不聪明的方法。我突然有顿悟之感。

我想起曾经看过的一个故事：一位患有深度抑郁的妇女，即便她生活无忧，丈夫也对她很好，但是她还是经年病歪歪的。她的心理医生用尽各种方法去帮助她，最后发现很可能是这个结：她说四岁的时候，父亲失业后醉酒，性侵犯了她。心理医生说：原谅你的父亲。这个妇女说：这是无论如何不可能的事。我忘了她们用了什么魔法，只记得最后这位妇女因为选择原谅父亲而病愈。

我本人相信现在大多数的抑郁同环境毒素更有关系，但我也不否认心理伤害绝对是造成抑郁的关键，尤其最初的发病多是心理因素促成，而原谅是治愈的必要条件。

我需要原谅的人和事太多了，但我首先需要原谅的是自己：原谅自己所犯的一切错误，因为如果我知道有更好的方法我应该是不会犯那样的错误的；原谅自己没有更好的学业，没有完美的职业生涯；原谅自己错失了一切发财的机会；原谅自己的感情生活没有一帆风顺；原谅自己没有嫁个高富帅也原谅自己不是白富美；原谅自己没有能力在孩子们很小的时候就教他们中文；原谅自己没有很好地尽孝；原谅自己想做很多事情却力不从心；原谅自己曾经那样可怜和有求，因为自己绝对不想那样；…… 原谅一切曾经伤害自己的人和事，原谅那些被自己敬重却没有看上自己的人，原谅那个今年曾经将我伤害得体无完肤的能量师；原谅那些被我无限信任却伤害了我的身体的医生；原谅那些暗地里跟我较劲的朋友……

将所有的垃圾都扔走，人才能轻松；人才能到达佛家”空“、道家”无“的境界；人才能像基督徒那样全身心地”交托“。原谅是一种行动，不是一种感受；正如爱也是一种行动，不是被动的感受一样；原谅更是一种自我的境界，而且基本上与他人无关。